ダイエットの嘘と真実

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以前は、ダイエットと言えば○○を食べるだけで痩せる！みたいなタイプが流行していました。
しかし、次から次へと新しいものが手を変え品を変え登場する割には、どれも定着しませんでしたよね？
そう、その理由は一つ。効果が無かったからです。
食事制限は大切な要素ですが、それだけではある程度の限界を超えるとリバウンドしてしまったりと、なかなか定着しないんですよね。
そこで、最近ではそんな極端なダイエットから着実に減らせる堅実な方法に注目する方が増えてきました。

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